Tôi muốn bạn nhớ rằng, hãy tạo khoảng cách nhất định với bộn bề công việc, hãy vứt ra khỏi tâm trí những bận rộn, hãy tạo cho mình một “thần thái” thật tốt. Đến khi cảm thấy thúc bách, chúng ta sẽ tự động rời xa nơi phồn hoa đô hội và tìm về sự bình lặng trong tâm hồn, bằng Yoga hoặc thực tập thiền. Ngồi im và quán sát sự thinh lặng của đất trời. Chúng tôi đã thực tập như thế rất tốt. Thật sai lầm khi ai đó nghĩ rằng, người mạnh mẽ phải là người ồn náo, đầy danh tiếng và bận rộn. Thinh lặng là vàng bạn ơi! Thinh lặng rất quý giá bạn ơi! Chúng tôi chỉ mở miệng khi thật sự cần thiết. Chân hạnh phúc là làm mọi việc trong trạng thái thinh lặng quán sát. Quan trọng lắm đó! Chúng tôi gọi đấy là thực tập thiền (tịnh khẩu – tịnh tâm).

Ai trong chúng ta cũng đã từng lăng xăng “bà tám”, nhưng có ai can đảm ở một mình hàng giờ đồng hồ mà không thốt ra tiếng nào chưa? Nghệ thuật của sự thinh lặng nằm trong nỗ lực của bạn, cảm giác thú vị biết bao như đang được sống ở Tịnh độ.

Mỗi bước chân thảnh thơi đi giữa bao ồn ào, náo nhiệt, chính là đang thiết lập Tịnh độ nhân gian. Chúng ta phải dành thời gian cho sự lui về, quay vào tìm sự thinh lặng. Hiện tại và cả tương lai, hãy để nó lại với bao cảm xúc tốt lẫn xấu. Giây phút này là biểu hiện của tự tại, thong dong. Cái mà người đời gọi là cô đơn đó, ta lẳng lặng quay vào nghiền ngẫm giá trị của cuộc sống mình. Thiền ngay chốn này. Đây là lối về định tâm. Rồi chúng ta sẽ nhận ra được giá trị bản thân mình muốn gì, là ai, khắc phục lỗi lầm, nguyện không tái phạm trong những lỗi nhỏ nhặt nhất. Sống như vậy tưởng chừng như lãng phí thời gian, nhưng không! Đây là cả quá trình để hoàn thiện nhân cách, là tài sản thật sự mà mình có thể sở hữu, giúp làm mới công việc và những thói quen không tốt cố hữu. Nếu chúng ta thực sự lánh xa tật xấu và dành ra một vài ngày tĩnh lặng quán niệm, bạn sẽ tiến bộ rất nhiều so với trước kia. Chắc chắn đây không phải là “vô công rỗi nghề” hay “nhàn cư vi bất thiện”, mà là cách để làm mới toàn bộ cơ thể, tinh thần lẫn trí óc. Lợi ích không thể nghĩ bàn: chúng ta có khả năng trực nhận những ý nghĩ, cảm xúc, từ đó làm chủ hành vi xuất phát từ những tư tưởng cuồn cuộn bên trong, khám phá được con người thật của mình. Quả là tuyệt vời đúng không?

Tâm Cung

Chuyển ngữ từ “Meditation – Mind Culture/ Silence is Golden” trong tác phẩm Buddhism, a living message, tác giả: Ngài Trưởng lão Piyadassi, NXB Samayawardana, Colombo 10, Sri Lanka, 2016.