Những lúc ta không cảm thấy kết nối với nội tâm là lúc tốt nhất để tu tập. Khi tâm ta không bình ổn, cũng giống như khi bị đau răng. Ta bị hành hạ, chi phối bởi tư tưởng, tình cảm và sự sợ hãi. Ta cũng nghĩ ra đủ thứ cảm xúc vật lý. Tôi đau cổ, rồi nhảy qua đau lưng, đau chân. Rồi bỗng nhiên, ta nghe tiếng nói bên tai, hay mắt ta đang ngứa? Sự thật hơi đáng ngờ, phải không bạn?
Ta cần thời gian để năng lượng bất ổn, căng thẳng này hạ xuống nơi thân. Khi thân an, tâm an. Khi tâm an, các cảm xúc an, và ta cảm nhận sự tự tại, thư giãn, hay shenjong. Khi tâm thư giãn, nó có mặt cho ta, phục vụ ta hay ít nhất cũng giúp ta hiểu việc gì đang xảy ra. Không gian của shenjong ít có biến động, nên tư tưởng, cảm xúc không thể xô đẩy, làm tổn hại ta như chúng thường làm. Tất cả những nỗi mệt nhọc tan biến đi. Tâm ta trong sáng. Thân cảm thấy nhẹ nhàng như mảy lông.
DZIGAR KONGTRUL RINPOCHE
Diệu Liên Lý Thu Linh
(Chuyển ngữ từ Take charge of your practice, Tricycle, 5-5-2017)
Các tin tức khác
- Tất cả ở ngay đây (17/08/2018 11:40)
- Cầu cúng có được chăng? (17/08/2018 12:26)
- Đạo và đời bất nhị (17/08/2018 12:24)
- Hãy tử tế với nhau (16/08/2018 12:33)
- Pháp tùy tâm hiện (16/08/2018 12:32)
- Chuyển tâm, pháp liền chuyển (16/08/2018 12:31)
- Thực tập chánh niệm (15/08/2018 12:23)
- Hạnh phúc màu gì em nhỉ? (15/08/2018 12:09)
- Không nên nói lời giả dối (13/08/2018 1:06)
- Thấy pháp (13/08/2018 1:05)