Đức Phật dạy mỗi ngày đi qua hãy luôn quán tưởng 5 điều sau để tâm được an lạc:

1. Rồi Đây Mình Sẽ Già

2. Có Thân Phải Có Bệnh

3. Chắc Chắn Sẽ Phải chết

4. Một Khi Mạng Chung, Chắc Chắn Phải Rời Xa Những Gì Mà Ta Yêu Quý.

5. Dù Muôn Hay Không Thì Ta Phải Chịu Những Nghiệp Thiện Ác Mà Mình Đã Gây Ra.

Những ai thuộc được 5 điều này, quán tưởng mỗi ngày thì liền khởi sinh trí tuệ, ai thấu rõ được 5 điều này thì sẽ bình an đi qua được mọi sự khổ trong đời. 

Sở dĩ chúng ta đau khổ là luôn muốn mọi thứ phải theo ý mình mà quên rằng cõi chúng ta đang sống bản chất là bất như ý.

Hiểu được điều này rồi thì khi đứng trước nghịch cảnh lòng ta sẽ thản nhiên đón nhận, vì ta hiểu rằng đời vốn là khổ, thấu tỏ rồi thì lòng bình an, không khổ theo đời nữa.

Ví như ăn trái ớt ta hiểu rõ là sẽ cay, chấp nhận điều đó rồi thì khi ăn cái vị cay đó không làm ta khổ nữa.

Vô Thường