Khổ đau là điều ai cũng gặp, không ai tránh được. Có khi đến từ mất mát, có khi từ mong cầu không được, cũng có khi chỉ là những chuyện rất nhỏ trong đời sống hằng ngày. Nhưng phần lớn nỗi khổ không nằm ở hoàn cảnh, mà nằm ở cách mình bám chấp vào nó.

Khi còn muốn mọi thứ phải theo ý mình, còn so đo, còn sợ mất, thì khổ sẽ còn. Càng cố giữ, càng mệt. Càng chống lại, càng đau. Đôi khi chỉ cần nhìn thẳng: chuyện này đang xảy ra, và mình đang khó chịu vì nó — vậy thôi, không cần thêm thắt.

Nếu chịu buông xuống một chút, khổ sẽ nhẹ đi một chút. Không phải buông là bỏ hết, mà là bớt dính vào. Làm việc vẫn làm, sống vẫn sống, nhưng trong lòng không ôm chặt nữa. Nhẹ được chỗ nào, an chỗ đó.

Khổ đau không phải để tránh, mà để hiểu. Hiểu rồi thì tự nhiên biết cách sống khác đi, không còn bị cuốn như trước. Lúc đó, hoàn cảnh có thể vẫn vậy, nhưng tâm đã khác.

St