12 Lời Phật dạy về Sức Khỏe

1. “Không có con đường dẫn đến hạnh phúc, hạnh phúc chính là con đường.”

Sức khỏe không chỉ là mục tiêu, mà là cách bạn sống mỗi ngày.

2. “Ăn để sống, đừng sống để ăn.”

Ăn uống chánh niệm, chọn thực phẩm lành mạnh để nuôi dưỡng thân tâm.

3. “Cái miệng đưa ta vào địa ngục, cũng có thể đưa ta đến thiên đường.”

Lời nói và thức ăn đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và hạnh phúc.

4. “Sống điều độ là nguồn gốc của tuổi thọ.”

Biết tiết chế: ăn uống vừa phải, ngủ nghỉ đúng giờ, làm việc cân bằng.

5. “Tâm an thì thân an.”

Căng thẳng, sân hận làm thân bệnh; tha thứ, buông bỏ làm thân khoẻ.

6. “Giữ thân thanh tịnh, tâm thanh tịnh, cảnh giới sẽ thanh tịnh.”

Sức khoẻ toàn diện là khi thân sạch, tâm nhẹ, môi trường sống trong lành.

7. “Thân này là chiếc thuyền, khéo gìn giữ mới đưa ta qua bờ giác.”

Chăm sóc cơ thể như phương tiện để thực hiện ước mơ, sứ mệnh.

8. “Tham dục nhiều thì thân tâm lao nhọc.”

Biết đủ, sống giản dị giúp giảm bệnh tật.

9. “Từ bi là liều thuốc chữa lành mạnh mẽ nhất.”

Tâm từ bi giải toả stress, tăng năng lượng tích cực, giúp miễn dịch tốt hơn.

10. “Không ai làm ta đau khổ được, trừ chính tâm ta.”

Học cách quản lý cảm xúc để không tự gây bệnh cho mình.

11. “Hơi thở chánh niệm là cầu nối thân và tâm.”

Thở đúng, thở sâu giúp máu lưu thông, não sáng suốt, thân khỏe mạnh.

12. “Một ngày không học là một ngày uổng phí.”

Học về sức khỏe, dinh dưỡng, luyện tập chính là hành trình tự bảo hộ thân mình.

Tóm lại, sức khoẻ thân đến từ: ăn uống, nghỉ ngơi, vận động điều độ.

Sức khoẻ tâm đến từ: buông bỏ, chánh niệm, sống từ bi.

Hai mặt này bổ trợ lẫn nhau, nuôi dưỡng cuộc sống dài lâu, an vui.

St