Niềm hạnh phúc mang tên Tỉnh Thức.

Sự tỉnh thức không phải điều gì xa xôi hay lớn lao, mà bắt đầu từ chính khoảnh khắc ta quay về nhận biết hơi thở, thân tâm và hoàn cảnh quanh mình. Khi ta biết mình đang nghĩ gì, đang làm gì, đang cảm nhận điều gì, ta đã bước một bước RẤT NHỎ NHƯNG RẤT THẬT vào con đường an ổn.

Trong đời sống hằng ngày, tỉnh thức chính là không để tâm chạy theo những điều khiến mình mệt mỏi. 

Ta ăn trong sự biết ơn, 

đi trong sự nhẹ nhàng, 

làm việc trong sự chú tâm. 

Chỉ cần một phút dừng lại để thở thật sâu,

mọi xao động như được đặt xuống, 

tâm trở nên sáng và mềm lại.

- Tỉnh thức còn là thấy rõ bản chất vô thường của mọi cảm xúc. 

Vui không kéo dài mãi, 

buồn cũng không ở lại hoài. 

Khi hiểu được điều đó, ta không còn bám víu hay chống đối, 

mà chỉ nhẹ nhàng quan sát để mọi thứ tự đến rồi tự đi.

Như dòng sông biết chảy, như lá biết buông mình theo nước, ta học cách hòa nhịp với đời mà không cố điều khiển nó. Càng buông xuống, ta càng nhận ra mọi điều ta khao khát, mọi điều ta đi tìm, từ lâu đã hiện diện nơi trái tim. Sự an yên không phải đến từ việc thế giới bớt xô bồ, mà từ cách ta học được cách thấu hiểu và CHẤP NHẬN MỌI ĐỔI THAY.

Tỉnh thức để biết cần buông bỏ những chấp niệm và sự đau khổ ''đội lốt'' những niềm vui. Buông bỏ không phải là mất đi, mà là tìm lại chính mình. Ta không cần níu giữ những gì đã qua, vì chúng chỉ là ký ức. Ta cũng không quá kỳ vọng vào những điều chưa đến, vì tương lai chưa bao giờ được định trước. Ta chỉ cần sống trọn vẹn trong khoảnh khắc này – khoảnh khắc mà từng hơi thở cũng có thể làm dịu đi cả một cơn bão lòng.

Sự tỉnh thức giúp ta sống chậm lại, 

trọn vẹn hơn với chính mình, với người thương và với cuộc đời này.

Thật sự có một loại hạnh phúc đến từ bên trong thật đằm thắm, dịu dàng mang tên là Tỉnh Thức. Hạnh Phúc này không đánh đổi xót xa..

Tiếng Lòng

Namo Buddhaya

__(())__