Này đại chúng, sự thật ban đầu mà ta phải suy gẫm quán chiếu là sự vô thường của thân xác, thân này rồi sẽ già, sẽ bệnh, sẽ chết, sẽ mục rữa chẳng còn gì. Ngay khi còn khỏe mạnh, ta đã đối diện với cái già, cái bệnh, cái chết một cách can đảm để buông bỏ những ham muốn tầm thường. Ngày nào còn khỏe mạnh, còn sống, là phải quý giá thời gian để làm những điều thiện, để tu hành, chứ không phải sống uổng phí qua kiếp người vô nghĩa.

Một sự thật nữa mà ta phải hiểu đó là thân này là bất tịnh. Mọi thứ ta đưa vào miệng là sạch sẽ, sau đó tất cả đều biến thành dơ bẩn khi đi ra khỏi cơ thể. Ta cố gắng tắm rửa, ăn mặc sạch sẽ để che đậy cái bất tịnh của cơ thể được chút nào hay chút đó, nhưng cơ thể vẫn là bất tịnh. Hành giả phải chiêm nghiệm sự thật này để biết nhàm chán, không đắm luyến cơ thể này quá đáng, chỉ dùng cơ thể này để làm điều thiện, chỉ dùng cơ thể này để tu hành mà thôi.

St