Phật dạy rằng, gốc rễ của mọi đau khổ của con người đều bắt nguồn từ tâm chấp ngã. Vì chấp vào cái thân tâm này là mình, chúng ta bắt đầu phân biệt ta – người, rồi bám chấp vào cái ‘của tôi’: gia đình tôi, tài sản của tôi, danh tiếng của tôi… Mọi tham ái của con người đều nhằm thoả mãn cái tôi hư vọng này. Bởi vậy, khi những thứ này bị đụng chạm là chúng ta lập tức đau khổ và đủ thứ cảm xúc buồn, thương hận, ghét, tiếc nuối… trỗi dậy. Cả cuộc đời chúng ta bị trầm chìm trong khổ đau của những xúc tình phiền não này.

Trái với tình yêu hạn hẹp, sự tham ái chấp trước vào cái tôi nhỏ hẹp, vị kỷ ấy, các bậc trí tuệ sống với tâm vô ngã vị tha. Tâm các Ngài vô biên rộng lớn và bao trùm hết thảy chúng sinh, vạn vật, không còn bất cứ sự dính mắc nào. Vì thế mà các ngài luôn an lạc tự tại trước mọi sóng gió cuộc đời.

Do vậy, nghệ thuật sống hạnh phúc an lạc chính là buông xả dần những tham ái, mong cầu bám chấp. Biết tri ân những gì mình đang có, xem nhẹ cái tôi phù phiếm, chuyển hoá tâm tham ái ích kỷ thành tình yêu thương hướng đến mọi người, mọi loài chính là chìa khoá mở cánh cửa hạnh phúc lâu bền.

St