Cách giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà là ăn cà rốt theo chế biến sau.

Tập thể dục, ăn nhiều chất xơ, bổ sung thực phẩm giàu lợi khuẩn, uống nhiều nước góp phần thúc đẩy nhu động ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Ăn chay đã được khoa học chứng minh là mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Nhiều loại thực vật rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa. Ưu tiên ăn một số loại thực phẩm sẽ giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất để hệ miễn dịch hoạt động tối ưu.

Hôm qua, 4/11, Nghệ sĩ Đại Nghĩa chia sẻ, trong khi ngồi làm giám khảo cho một cuộc thi dành cho người dẫn chương trình, có một bạn thí sinh hỏi “anh tận hưởng hay tận dụng cuộc sống”. Câu trả lời của Đại Nghĩa là “tận dụng”.

Nhiều người lựa chọn ăn chay vì nhiều lý do, trong đó có đem đến lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, kiểm soát chỉ số cholesterol.

Các loại rau nấu canh quen thuộc như rau muống, ngót, cải cúc… là dược liệu cho nhiều bài thuốc Đông y.

Ăn chay không chỉ là cách để sống khỏe mạnh mà còn góp phần bảo vệ môi trường và thể hiện lòng từ bi. Tuy nhiên, để duy trì sức khỏe tối ưu khi ăn chay, việc nấu các món chay đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng.

Thực hiện chế độ ăn chay là một trong những cách hỗ trợ giảm cân tự nhiên và bền vững. Khi áp dụng các bữa ăn chay lành mạnh, cơ thể bạn có thể giảm cân rõ rệt, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.

Vitamin D3 là một chất dinh dưỡng quan trọng cho xương, não và sức khỏe tim mạch… có ở một số thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật. Người ăn chay có thể sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng này. Dưới đây là những sản phẩm nguồn gốc thực vật giàu vitamin D3.

"Tôi có thói quen ăn chay 10 ngày mỗi tháng, song người nhà ngăn cản cho rằng thiếu chất. Điều này đúng hay sai?"

Sắt là loại khoáng chất đóng vai trò thiết yếu trong nhiều quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một người trưởng thành cần khoảng 8 đến 18 mg sắt/ngày. Thịt là nguồn cung cấp sắt dồi dào. Do đó, những người ăn chay sẽ dễ bị thiếu sắt.

Vào tháng 7 nhiều người thường chọn ăn chay, đặc biệt là vào dịp rằm tháng 7. Ăn chay vào rằm tháng 7 chính là đang bày tỏ sự tôn trọng, thành kính và đồng thời cũng đang cầu nguyện cho gia đình được khỏe mạnh, hạnh phúc.