Có một sự thật ít ai để ý: hơn 80% người trưởng thành mang Hàn trong cơ thể, chỉ khác nhau ở mức độ. Biểu hiện rất quen thuộc như huyết áp thấp, mùa hè vẫn phải đắp chăn, chân tay lạnh buốt, đau mỏi vai gáy lưng, bụng dưới lạnh dễ đau, ăn xong chỉ muốn ngủ, ngủ trằn trọc không sâu, người mệt mỏi uể oải, lưỡi trắng và miệng hôi… Tất cả là dấu hiệu Hàn tà tích tụ, khiến khí huyết bế tắc, tinh thần suy giảm.

Giải pháp không hề cầu kỳ, mà đơn giản như người xưa đã làm: chỉ cần 3–5 lát gừng, 3 quả táo đỏ, 5g kỷ tử, vài ngọn ngải cứu, thêm hoa cúc và vài quả long nhãn, hãm cùng nước sôi, uống sau bữa sáng hoặc buổi tối. Một ấm trà như vậy không chỉ trục hàn, mà còn tăng khí huyết, an thần, làm ấm cơ thể từ trong ra ngoài.

Trong dưỡng sinh, chữa bệnh không nhất thiết phải phức tạp. Đôi khi, chỉ một chén trà đúng vị cũng đủ để điều hòa âm dương, nuôi dưỡng ngũ tạng và giữ cho thân tâm an ổn.

Thu Phong