Càng đi nhiều, gặp nhiều người và làm nghề đủ lâu, em càng thấy: những người sống có phúc thật sự thường không quá ồn ào. Họ sống gọn, nhưng sâu. Nhẹ, nhưng rất vững.

- Gọn trong lời nói: vì hiểu một câu nói nặng có thể làm người khác đau rất lâu.

- Gọn trong các mối quan hệ: vì không phải ai đi qua đời mình cũng cần giữ lại.

- Và gọn cả trong ham muốn: vì càng ôm quá nhiều, lòng càng khó an.

Cổ nhân xưa có nói “Tâm sinh tướng, đức dưỡng thân.” Y học dưỡng sinh cũng cho rằng cảm xúc và tâm tính ảnh hưởng rất sâu đến khí huyết và tạng phủ. Một người sống nóng nảy, hơn thua, giữ nhiều oán giận thì Can khí dễ uất, Tâm thần khó yên, cơ thể cũng khó nhẹ nhõm thật sự. Ngược lại, người biết đủ, biết nhường, biết buông những điều không cần giữ thì khí cơ thường mềm mại hơn, thần sắc cũng an hòa hơn.

Em từng gặp những cô bác anh chị sống rất giản dị nhưng gương mặt lại có cảm giác rất sáng và nhẹ. Không phải vì họ chưa từng trải qua khó khăn, mà vì sau nhiều va chạm, họ chọn sống hiền lại thay vì cay nghiệt hơn.

Có một điều em rất tin: phúc lớn hiếm khi đến từ những gì quá phô trương bên ngoài. Nó thường được tích lại từ cách một người sống mỗi ngày.

- Là giữ lời khiêm nhường lúc mình đúng.

- Là không buông lời làm đau người khác khi mình đang giận.

- Là giúp được ai điều gì thì giúp, không cần người ta nhớ ơn.

- Là sống tử tế cả ở những nơi không ai nhìn thấy.

Nhiều người nghĩ dưỡng sinh chỉ là ăn gì, uống gì, tập gì. Nhưng trong y học cổ truyền, dưỡng tâm mới là gốc sâu nhất của dưỡng sinh.

- Tâm yên thì khí thuận.

- Khí thuận thì huyết hòa.

- Huyết hòa thì tạng phủ mới dễ an.

Cho nên có những người ăn uống rất kỹ nhưng lòng lúc nào cũng căng, cũng sân, cũng chất chứa thì cơ thể vẫn khó khỏe thật sự. Ngược lại, có người sống đơn giản, biết buông đúng lúc, biết đủ đúng lúc thì thần sắc lại rất khác, nhẹ hơn, mềm hơn và an hơn.

- Im lặng đúng lúc chưa hẳn đã là yếu.

- Buông một chuyện không đáng giữ cũng không phải thua.

Đôi khi đó là cách một người tự giữ phước cho chính mình.

Trải qua nhiều vấn đề trong cuộc sống để thấy: sống nhẹ với người, hiền với đời, và giữ lòng mình đừng quá nặng, đã là một kiểu dưỡng sinh rất sâu rồi cô bác anh chị ạ.

Thương mến,

Thu Phong.