Sau tuổi 40, điều đáng sợ không phải là một khối u. Mà là nhiều năm cơ thể âm thầm lên tiếng nhưng mình chưa từng lắng nghe.

Hôm nay em nhận được tin nhắn của một chị vừa phẫu thuật u xơ tử cung. Điều chị lo nhất không phải ca mổ, mà là liệu bệnh có quay trở lại hay không. Chị kể thêm, quanh mình cũng có nhiều người cùng tuổi đang gặp những vấn đề tương tự: người có nhân tuyến giáp, người có u tuyến vú, người phải điều trị bệnh phụ khoa… Có người lại nghĩ đó là do tuổi, do số hay do nghiệp.

Em không dám bàn đến những điều thuộc về niềm tin của mỗi người. Nhưng dưới góc nhìn của người làm nghề, em tin rằng điều quan trọng hơn là hiểu cơ thể mình đang muốn nói gì để biết cách chăm sóc từ sớm.

Sau tuổi 40, cơ thể người phụ nữ bước vào giai đoạn có nhiều thay đổi về nội tiết và chuyển hóa. Đây cũng là thời điểm các vấn đề ở tử cung, buồng trứng, tuyến vú hay tuyến giáp được phát hiện nhiều hơn. Không phải ai cũng mắc bệnh, nhưng đây là giai đoạn rất cần quan tâm đến sức khỏe hơn trước.

Trong Đông y, phụ nữ lấy huyết làm gốc. Khi tuổi càng lớn, Can huyết, Thận tinh và khí của Tỳ Vị đều có xu hướng suy giảm nếu không được nuôi dưỡng đúng cách. Khí huyết vận hành kém, đàm thấp và huyết ứ dễ hình thành. Đây là những yếu tố mà Đông y luôn chú ý khi biện chứng các bệnh lý mạn tính ở phụ nữ.

Nhưng sức khỏe không chỉ nằm ở khí huyết.

Những người luôn sống trong lo âu, uất ức, căng thẳng kéo dài thường rất khó phục hồi. Đông y có câu: “Bách bệnh sinh ư khí.” Cảm xúc không phải là nguyên nhân duy nhất gây bệnh, nhưng cảm xúc kéo dài có thể làm khí cơ mất điều hòa, ảnh hưởng đến giấc ngủ, tiêu hóa, miễn dịch và khả năng tự phục hồi của cơ thể.

Ngược lại, khi người bệnh giữ được tinh thần bình an hơn, ngủ tốt hơn, ăn uống điều độ hơn, vận động đều hơn và biết chăm sóc bản thân đúng cách, cơ thể cũng có nhiều điều kiện thuận lợi để hồi phục hơn. Đó không phải phép màu, mà là quy luật của sự sống.

Vì vậy, sau tuổi 40, điều em luôn mong chị em quan tâm không chỉ là kết quả siêu âm hay xét nghiệm định kỳ, mà còn là nhịp sống của chính mình.

- Ăn uống để Tỳ Vị sinh khí huyết.

- Ngủ sớm để Can huyết được phục hồi.

- Vận động để khí huyết lưu thông.

- Giữ cho lòng mình bớt những điều chất chứa quá lâu.

- Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm những bất thường và phối hợp điều trị khi cần.

Dưỡng sinh không thay thế điều trị. Nhưng dưỡng sinh giúp cơ thể có một nền tảng tốt hơn để đồng hành cùng quá trình điều trị và phục hồi.

Điều quý nhất không phải là chờ đến khi có bệnh mới tìm cách chữa, mà là mỗi ngày biết sống thuận hơn với cơ thể của mình. Bởi sức khỏe không được quyết định trong một ngày, mà được tạo nên từ những lựa chọn rất nhỏ, lặp đi lặp lại qua nhiều năm.

Thương mến,

Thu Phong – Tâm Đạo Y Quán

Y học cổ truyền – Dưỡng sinh – Dinh dưỡng lâm sàng.