Tâm trí chúng ta giống như một con vượn, tinh nghịch nhảy nhót, truyền từ cành nọ sang cành kia, không có đứng yên một chỗ bao giờ. Chúng ta lang bạt về quá khứ, ngán ngẩm ở hiện tại rồi lo lắng cho một tương lai vô định, chúng ta còn loanh quanh trách người này vô tâm người kia tệ bạc, chúng ta cứ lao xao với những được mất hơn thua, được thì tươi vui mà mất thì rầu rĩ.

Tâm chúng ta được mấy khi bình lặng?

Buông xuống mọi muộn phiền, dừng lại mọi lo lắng. Chúng ta chỉ cần ngồi tĩnh tại là thấy an yên về. Bạn hãy ghi nhớ sự bình an này để có thể nuôi dưỡng thật sâu và giữ được lâu hơn, sự bình an xuất phát từ nội tại đó.

Tập được sống trong bình an và hạnh phúc lâu dài. Bạn sẽ là người được tận hưởng đầu tiên, rồi đến những người thân và bạn bè xung quanh bạn. Cuộc sống vì vậy mà cũng bớt cực nhọc đi rất nhiều.

St