Một người thiền tập giỏi là người thấy không có người nào xấu hết, chỉ có những cái tính xấu của người đó phát khởi thôi. Bây giờ ta nhìn thấy ai có cái điều xấu gì đó, có tính cách nào đó chưa có dễ thương thì ta phải biết những điều này chỉ là một phần rất nhỏ của con người ấy. Còn con người tổng thể của họ, con người toàn diện chân thật, bạn sơ của họ đó là con người tốt.

Chúng ta phải luôn gieo ý thức này ở trong tâm để rồi không có phản ứng một cách giận dữ thái quá với bất cứ một người nào chỉ vì ta nghĩ người đó xấu. Khi phản ứng tiêu cực như vậy thì cũng có nghĩa là ta đang phát ra một trường rung động năng lượng xấu, và cũng chính trường rung động năng lượng này sẽ hấp dẫn những tính xấu của người đó khơi dậy, và hấp dẫn những điều xấu từ các nơi đổ về ta.

Do đó tâm ta phải luôn tâm niệm một điều rằng là trong cuộc đời này bất cứ người nào ta gặp đều là người dễ thương hết, đều là người tốt hết, lỡ có lần họ làm gì không dễ thương với ta thì ta cũng biết rằng chỉ là do lúc đó, chỉ là do hoàn cảnh như thế mà họ đã biểu hiện một phần rất nhỏ con người của họ là không dễ thương, còn với con người rộng lớn bao la của họ thì khác hẳn.

Nhờ tâm niệm như vậy một cách thuần thục thành thói quen, thành nếp nghĩ nên ai đó có nói hay làm điều gì làm ta không vui hay khổ đau ta cũng sẽ không rơi vào vòng xoáy của cảm xúc mạnh, và nhờ đó sẽ không kích hoạt những cảm xúc tiêu cực trong lòng ta. 

Pháp Nhật