Sự tĩnh lặng không chỉ nằm ở bên ngoài, mà quan trọng hơn, là sự tĩnh lặng của tâm hồn. Khi chúng ta tìm về sự tĩnh lặng nội tâm thông qua thiền định, ta sẽ thấy rằng bình an không nằm ở những điều bên ngoài, mà nằm sâu trong chính tâm hồn mình.

Thiền định giúp ta lắng đọng, quan sát tâm trí mà không phản ứng với những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực. Qua thiền, ta học cách không để tâm dao động trước những biến cố của cuộc đời, và từ đó, sự bình an tự nhiên nảy sinh.

Bình an giữa muôn vàn bất an không phải là điều xa vời, mà nằm ngay trong tầm tay nếu chúng ta biết cách thực hành theo lời dạy của Đức Phật. Sự vô thường, chánh niệm, buông bỏ, lòng từ bi và tĩnh lặng là những yếu tố giúp chúng ta xây dựng một cuộc sống bình an, dù cho bên ngoài có bao nhiêu sóng gió. Khi ta biết quay về với chính mình, tìm lại sự an trú trong từng hơi thở, từng bước chân, thì dù cuộc đời có biến động thế nào, tâm hồn ta vẫn sẽ vững vàng và bình an.

Thanh Tâm