Người biểu hiện lòng biết ơn đối với người khác cũng có nghĩa rằng mình đang dành cho người ấy một sự ghi nhận và hỗ trợ tinh thần, ngầm đồng ý rằng việc người ấy làm cho ta là có ý nghĩa. Điều này tạo cho người ấy niềm tin rằng việc mình làm là đúng, từ đó khởi tâm hoan hỷ, tinh thần phấn chấn hơn và sống bình an hơn.

Nếu chúng ta thực hành biết ơn thường xuyên, chúng ta sẽ nhận ra những thay đổi, mới mẻ trong ta và trong cuộc sống rất nhanh nhạy. Đồng thời, chúng ta cũng cảm nhận được sự đóng góp của người khác vào sự thành công của bản thân mình dễ dàng hơn. Mỗi một bước tiến trên lộ trình tâm linh là mỗi cơ hội để chúng ta thể hiện tâm biết ơn của mình. Chính biết ơn là động cơ, là nền tảng cho mỗi bước tiến trên con đường hướng thiện của bản thân chúng ta. Với sự biến đổi không ngừng của môi trường và cuộc sống, chúng ta cần điều chỉnh bản thân luôn luôn. Cứ mỗi lần thích nghi được với môi trường hay hoàn cảnh mới, chúng ta có cơ hội để cảm ơn tất cả để chúng ta có thể vươn đến một nấc thang cao hơn, một trạng thái hài lòng mới được thiết lập trong quá trình tu tập.

Ngay cả trong hoàn cảnh không như ý, ta cũng nên khởi tâm biết ơn vì nhờ có khó khăn, thất bại ta mới có dịp hiểu khả năng thực tế của mình, cũng như kỹ năng xoay xở tình huống và có dịp quan sát những tâm lý nào khởi lên và dâng trào đến mức độ nào trong bối cảnh bất như ý đó. Đây là những cơ sở quan trọng để ta định hướng, hạ quyết tâm để đứng vững và bước chắc trên con đường hướng thượng để hoàn thiện nhân cách của mình.

Biết ơn đem lại nhiều lợi ích từ cơ thể khỏe mạnh đến tâm lý ổn định, tinh thần sảng khoái và làm tươi mát cuộc sống nội tâm cũng như trong các quan hệ giao tiếp với người xung quanh. Nếu chúng ta thường xuyên thực hành việc khởi niệm biết ơn, chúng ta có cái nhìn thực tế, rõ ràng và chính xác hơn trong cái nhìn duyên sinh về khả năng thực tế của bản thân, về sự góp phần của con người và môi trường mình sống, và những sắc màu mình trải nghiệm trong cuộc sống hàng ngày. Qua lăng kính của biết ơn, mọi vật sáng hơn, rõ hơn và cuộc đời trở nên đẹp hơn.

TG: Hằng Như