Mỗi ngày qua đi quý vị hãy luôn quán tưởng lại 5 sự thật đức Phật đã dạy:

1. Chắc Chắn Mình Sẽ Già

2. Rồi Mình Sẽ Đau Sẽ Bệnh

3. Chắc Chắn Sẽ Phải chết

4. Chắc Chắn Sẽ Lìa Xa Những Người Hay Những Vật Ta Yêu Thương

5. Chắc Chắn Ta Phải Chịu Những Nghiệp Thiện Ác Mà Mình Gây Ra.

Những ai thuộc được 5 điều này, quán tưởng mỗi ngày thì liền khởi sinh trí tuệ, ai thấu đạt 5 điều này thì sẽ bình an đi qua mọi sự khổ trong đời. 

Sở dĩ chúng ta đau khổ là luôn muốn mọi thứ phải theo ý mình mà quên rằng cõi chúng ta đang sống chính là cõi khổ, hiểu được điều này rồi thì khi gặp nghịch cảnh lòng ta sẽ thản nhiên đón nhận, vì ta hiểu rằng đời vốn là khổ, thấu tỏ rồi thì lòng ta không khổ theo đời nữa...

Vô Thường