1. Giúp giảm cân

Nước nóng khiến cơ thể tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng, từ đó giúp giảm cân. Để đánh bay mỡ thừa, bạn nên uống từ từ một cốc nước nóng vào buổi sáng, sau khi ngủ dậy 10 phút. Nếu thêm chút chanh, hay gừng, tác dụng sẽ còn tốt hơn nữa.

2. Làm thông mũi, họng

Đây là phương pháp trị bệnh tự nhiên, hiệu quả, an toàn lại không tốn kém. Nước nóng có thể làm tiêu đờm, giảm cảm giác đau rát họng, giúp hô hấp tốt hơn. Nó cũng giúp phòng và giảm càm giác khó chịu khi ngạt mũi bởi bạn sẽ nhận được luồng không khi ấm từ nước nóng.

3. Giải độc

Uống nước ấm vào buổi sáng có tác dụng thanh lọc cơ thể. Chất độc sẽ được bài tiết ra ngoài theo đường mồ hôi và tiết niệu. Để có kết quả tối ưu, bạn nên thêm một chút nước cốt chanh và mật ong vào nước ấm.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong hay sau bữa ăn có thể làm cứng dầu trong các loại thực phẩm bạn đã ăn, làm lắng đọng dầu trên thành ruột mà có thể gây ung thư đường ruột.

Ngược lại, uống nước nóng làm thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cải thiện nhu động ruột và tình trạng táo bón.

5. Giảm đau

Trong kỳ kinh của các bạn nữ, các cơ tử cung co thắt mạnh gây đau đớn, nhiều người còn đau đến quằn quại. Hãy uống một ly nước nóng, các cơ sẽ được thư giãn hơn, bãn sẽ thấy cơn đau dịu đi. Sẽ tốt hơn nữa để giảm đau là bạn hãy chườm ấm trên vùng bụng, như vậy sẽ dễ chịu hơn hẳn đấy.

6. Ngăn chặn lão hóa sớm

Uống nước nóng giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, làm tăng tính đàn hồi, tăng khả năng tái tạo da, loại trừ tác hại của các gốc tự do. Từ đó, phục hồi lại làn da khô, không đều màu, có nếp nhăn của quá trình lão hóa, níu giữ nét trẻ trung cho bạn.