Phật dạy rằng, khổ đau không đến từ thế giới bên ngoài, mà sinh ra từ chính tâm ta. Khi ta mong cầu quá nhiều, so sánh quá nhiều, và bám víu vào những điều không thuộc về mình, thì tâm sẽ tự tạo ra mệt mỏi.

Hãy học cách dừng lại một chút, thở chậm hơn, nhìn sâu vào chính mình. Có những việc không cần phải tranh thắng, có những người không cần phải hiểu hết, và có những nỗi buồn chỉ cần được lặng lẽ buông xuống.

Mỗi ngày, chỉ cần giữ một tâm niệm thiện lành, nói một lời tử tế, và làm một việc nhỏ bằng lòng chân thành, thì đó đã là tu rồi.

An yên không phải là không có sóng gió, mà là giữa sóng gió, lòng ta vẫn đủ tĩnh để mỉm cười.

(St)