Giữa bộn bề cuộc sống, chánh niệm là món quà quý giá nhất chúng ta có thể dành cho chính mình. Sống trọn vẹn trong từng khoảnh khắc, cảm nhận từng hơi thở, từng bước chân.

Phật dạy: “Quá khứ đã qua, tương lai chưa tới, chỉ có hiện tại là quan trọng.”

Khi ta thực hành chánh niệm, ta không còn bị quá khứ níu kéo hay tương lai lo sợ, mà sống trọn vẹn với những gì đang diễn ra.

Mong người luôn giữ được tâm trí tỉnh thức, an trú trong hiện tại.Vì sau cùng, chính sự hiện diện trọn vẹn sẽ mang lại cho ta niềm vui và sự bình an sâu sắc.

St