Nhiều người nghĩ tu tập là để đạt được điều gì đó cao xa hơn. Nhưng đôi khi, con đường tu chỉ đơn giản là học cách buông xuống những gì đang làm tâm mình nặng nề.

• Bớt một chút tham cầu để lòng được thảnh thơi.

• Bớt một chút giận hờn để trái tim có thêm không gian cho hiểu và thương.

• Bớt một chút cố chấp để cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn.

Ta thường muốn thay đổi người khác, thay đổi hoàn cảnh, thay đổi thế giới quanh mình.Nhưng sự chuyển hóa đích thực luôn bắt đầu từ chính tâm mình. Khi biết quay về chăm sóc thân tâm trong từng hơi thở, từng bước chân, ta sẽ thấy bình an không nằm ở nơi nào xa xôi.

Tu không phải là thêm vào thật nhiều, mà là buông xuống thật khéo những gì không cần thiết.

Bình an có mặt khi tâm biết đủ.

St