Người biết chăm sóc tâm mình sẽ không dễ đánh mất bình an trước bệnh tật và vô thường.

Ý nghĩa là: thân thể có lúc khỏe, lúc yếu; cuộc đời có lúc thuận lợi, lúc biến đổi. Đó là quy luật tự nhiên của vô thường mà không ai có thể tránh khỏi. Nhưng nếu biết chăm sóc tâm bằng sự tỉnh thức, bình tĩnh và lòng từ bi, ta sẽ không dễ bị hoàn cảnh bên ngoài cuốn đi.

Chăm sóc tâm không có nghĩa là không còn lo sợ hay đau khổ, mà là biết nhìn những điều đang xảy đến bằng một tâm thế vững vàng, không để bệnh tật làm mất hy vọng, không để mất mát khiến mình chìm mãi trong tuyệt vọng.

Khi tâm an, nghịch cảnh vẫn có thể đến, nhưng ta đủ sáng suốt để đối diện, đủ bình tĩnh để bước qua và đủ nhẹ nhàng để tiếp tục sống.

Thân có thể đổi thay theo vô thường, nhưng một tâm biết tu tập vẫn có thể giữ được sự bình an giữa những đổi thay ấy.

St