Mở mắt ra, đã sáng. Chớp mắt lại, đã chiều.

Ngẩng đầu lên, tóc còn xanh. Cúi đầu xuống, tóc đã bạc.

Vậy mà vẫn luôn tự nhủ mình: à, mình còn trẻ, năm rộng tháng dài, ngày mai mình sẽ khác.

Thật ra mình không còn trẻ nữa. Mình chỉ không dám chấp nhận mình đã già.

Có người hỏi: “Làm sao để bình an với tuổi tác, với vô thường?”

Thì mình đang cố thực tập thôi! Mình tập có mặt trọn vẹn trong phút giây này.

Khi tập trọn vẹn với từng khoảnh khắc, mình thấy mình không còn tranh đấu với thời gian, không còn coi nó là kẻ thù, mà là hơi thở mình đang hít vào, là bước chân mình đang đi, là người mình đang tiếp xúc, là cảnh vật mình đang ngắm nhìn.

Mọi trải nghiệm như là một phép màu giúp mình lớn lên.

Để mình thấy, tự tại không phải là thiếu vắng rắc rối, mà là khả năng mỉm cười và an nhiên ngay cả khi những nhập nhằn đang bủa vây.

Bình an không nằm ở việc kiểm soát được mọi thứ, mà ở việc thấy tất cả những gì như nó đang là.

Thích Tâm Nguyên