Ăn chay không đơn giản

Ăn chay liên tục tạo nên những khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày của Angela Phương Trinh. Thời gian đầu, cô cảm thấy cơ thể mau đói bụng hơn, đôi lúc hay mệt mỏi. Cảm giác thèm ăn là điều chắc chắn xảy ra.

"Tôi luôn chuẩn bị ở nhà và trên xe những hũ đồ chay như yến mạch, rong biển đóng hộp hay canh rong biển, đậu hũ gói, sữa chua, trái cây, ngũ cốc... để khi đói, tôi có ngay đồ ăn nạp năng lượng cho cơ thể", Phương Trinh chia sẻ.

Cô kể công việc của một người nổi tiếng khiến Phương Trinh thường xuyên tham gia nhiều buổi tiệc mặn. Thế nhưng, cô chỉ dùng mỗi salad rau, hoa quả mà không thấy bận tâm, thèm ăn các món mặn. Nhiều khách dự tiệc vô cùng bất ngờ trước lựa chọn ăn chay của người đẹp.

Từ ngày ăn chay, cân nặng của Phương Trinh lại tặng nhẹ từ 52 kg lên 56 kg. Nữ diễn viên thừa nhận đồ ăn chay phong phú, dễ ăn nên cô ăn uống khá thoải mái. Vì thế, việc tăng cân không thể tránh khỏi. Cô thay đổi bằng cố gắng ăn trước 19h và chỉ uống sữa tách béo, sữa chua hoặc thực phẩm chức năng khi đói vào buổi tối.

Chưa kể, ý thức giữ gìn vóc dáng chuẩn, Angela Phương Trinh tập gym đều đặn hàng ngày cùng huấn luyện viên Phạm Văn Mách. Việc ăn chay kết hợp tập luyện cường độ liên tục khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu chất, không đảm bảo sức lực. Do đó, cô tăng cường đạm có nguồn gốc thực vật như đậu nành và bổ sung các loại thuốc vitamin khác nhau với khoảng 10 lọ luôn có sẵn ở nhà.

Ngoài ra, Phương Trinh luôn đảm bảo uống đủ nước lọc, tăng cường rau xanh, trái cây bảo đảm vitamin, tránh cơ thể bị nóng và da mặt nổi mụn.

Tuy nhiên, theo Phương Trinh, bạn không cố gắng ăn chay trường nếu cơ thể không quen, dễ lờ đờ. "Ăn chay quan trọng là cái tâm hướng Phật và sự quyết tâm cao. Nếu bạn ăn theo phong trào hay có suy nghĩ giảm cân, việc ăn chay sẽ không thể kéo dài", Phương Trinh cho biết.

Sẽ thuyết phục chồng tương lai ăn chay cùng

Phương Trinh hóm hỉnh cho biết nếu sau này chồng tương lai yêu cầu ăn mặn trở lại, cô sẽ cố gắng nấu ăn chay thật ngon. Người đẹp muốn thuyết phục ông xã ăn chay cùng vì món ăn nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ. Trong khi đó, theo cô hiện các thực phẩm thịt cá lại không ăn toàn vì dễ tiêm tăng trưởng, chất bảo quản gây bệnh.

Hiện tại, Angela Phương Trinh vẫn được mẹ chăm sóc việc ăn uống. Vì thương con gái, mẹ ruột của Phương Trinh cố gắng nghiên cứu cách nấu các món chay phù hợp.

"Bây giờ, mẹ tôi nấu đồ ăn chay xuất sắc lắm. Còn tôi chỉ biết làm các món đơn giản như trứng chiên phô mai ăn kèm bánh mì thôi. Nhưng tôi sẽ học những món chay ngon để tự tay thực hiện mời cả nhà thưởng thức vào những ngày rằm trong tháng. Với tôi, bữa cơm gia đình quây quần luôn là điều quý giá", nữ diễn viên nói.

Angela Phương Trinh cùng em gái đi chùa, ăn chay trường và thường xuyên làm việc thiện

Theo ZingNews