Bạn thức dậy và nhớ rằng hôm nay bạn có thêm một ngày mới để sống, để yêu thương, để biết ơn cuộc đời. Chỉ vậy thôi là bạn có nhiều hạnh phúc lắm rồi!

   Và cách để luôn yêu thương, biết ơn cuộc đời này là sống thảnh thơi. Bạn phải dồn tất cả năng lượng sống của bạn vào từng khoảnh khắc bây giờ và ở đây.

  Làm sao bạn có thể yêu thương ai đó nếu tâm trí bạn đầy lo lắng, bất an. Và khi bạn có nhiều lo lắng, bất an thì lòng biết ơn cũng không có cơ hội biểu hiện.

   Khi bạn bắt đầu thảnh thơi, tâm trí cũng bắt đầu rỗng rang, thanh tịnh và bạn sẽ có mặt nhiều hơn với giây phút hiện tại, giây phút đang là.

  Bạn thảnh thơi, sự sống của bạn sâu sắc hơn. Sự sống của bạn sẽ nở hoa. Bạn trở nên yêu cuộc đời này nhiều hơn.

   Và kìa, một bông hoa đang nở! Bông hoa ấy thật trang nghiêm, thật rực rỡ và tròn đầy năng lượng của sự có mặt. 

  Bông hoa ấy đang nhìn bạn, đang có mặt cho bạn.

   Vậy bạn đang có mặt cho bông hoa ấy chưa hay tâm trí vẫn còn đang chất chứa đầy những bất an, lo lắng, đầy những toan tính hơn thua...

   Bạn nhớ nhé, để hạnh phúc, biết ơn thì bạn phải thảnh thơi, có mặt với giây phút đang là.

   Mọi chuyện sẽ ổn thôi bạn không cần phải lo lắng quá nhiều vậy đâu! Giây phút này thật đẹp!

       Khi ta có thảnh thơi

       Hạnh phúc có trong đời

       Biết ơn và trân quý

       Phút hiện tại tuyệt vời.

St