Khi chánh niệm trở thành thói quen, đó là điều tuyệt vời. Nguồn phước thiện trở nên lớn mạnh là kết quả đến từ việc duy trì chánh niệm mỗi ngày.

Khi bất thiện sanh khởi trong tâm, ngay khoảnh khắc đó ta nhận biết rõ bằng chánh niệm thì tâm sẽ từ từ chuyển hướng thành tâm đại thiện.

Chánh niệm sẽ giúp ta xóa bỏ dần nỗi khổ của thân tâm. Nếu bị tâm sân chi phối từ một đến hai tiếng đồng hồ, ta cần phải sử dụng chánh niệm để quan sát ít nhất từ một đến hai phút thì tâm sân sẽ trở nên dịu mát dần. Đó là cách giúp tâm trở nên bình phục nhanh nhất.

Những khổ đau do tham

Những khổ đau do sân

Những khổ đau do lòng ngã mạn sẽ bắt đầu thuyên giảm khi tâm chánh niệm có mặt. Tâm chánh niệm càng vững vàng khổ đau càng lắng xuống.

Những gì phát sanh nơi thân tâm nếu ta biết thực hành bằng sự chánh niệm thì tâm sẽ càng trở nên hiểu biết và trí tuệ. Cánh cửa của thân tâm luôn cần đến sự canh phòng của chánh niệm.

Thiền Sư U Jotika Sayadaw