Chúng ta thường đau khổ không phải vì thực tại, mà vì ta kháng cự lại thực tại. Cuộc đời luôn vận hành theo cách riêng của nó, như dòng nước chảy về biển, như gió thổi qua những cánh rừng, như mây trôi ngang bầu trời. Nhưng con người lại có xu hướng kiểm soát, cố thay đổi, cố níu giữ. Chính trong sự chống cự ấy, ta tự trói buộc mình vào vòng xoáy của bất an và đau khổ.

Nếu một cơn mưa rơi xuống khi ta đang mong đợi một ngày nắng đẹp, ta có thể bực bội, than trách, hoặc đơn giản là lặng yên, ngắm những giọt nước rơi và cảm nhận sự mát lành của đất trời. Cơn mưa vẫn vậy, nhưng tâm ta đã khác.

Nếu ai đó rời đi, ta có thể quằn quại trong sự tiếc nuối, oán trách số phận, hoặc đơn giản là chấp nhận rằng một số người chỉ đến để đi, như những con tàu ghé qua một bến cảng rồi lại tiếp tục hành trình của riêng họ.

Chấp nhận không có nghĩa là buông xuôi hay thụ động. Nó là một trạng thái tỉnh thức, nơi ta nhìn thấy mọi thứ đúng như nó đang là, không thêm, không bớt, không phán xét, không mong cầu. Đó là khi ta thôi đấu tranh với thực tại, thôi đặt kỳ vọng lên người khác, thôi tìm kiếm một điều gì đó bên ngoài để lấp đầy những trống rỗng bên trong.

Ta đau khổ vì muốn một người khác đi, hoặc muốn một người ở lại. Ta đau khổ vì muốn thời gian ngừng trôi, hoặc muốn quá khứ trở lại. Nhưng nếu ta chấp nhận rằng mọi thứ vốn vô thường, rằng người đến rồi đi là quy luật tự nhiên, rằng mỗi khoảnh khắc đều đáng quý dù nó có hình dạng thế nào thì ta không còn gì để đau khổ nữa.

Bởi vì trong sâu thẳm, ta nhận ra rằng ta không cần kiểm soát cuộc đời. Ta chỉ cần hiện diện trong nó.

Như một dòng sông không cưỡng ép dòng chảy, như một chiếc lá không cưỡng cầu cơn gió, như mặt trời không cần cố gắng để tỏa sáng.

Chấp nhận mọi thứ như nó là, ta không còn đau khổ. Ta chỉ còn sự bình yên

Pháp Nhật