Không có cơn sân nào mạnh hơn cơn sân nào cả, vì chúng đều giống nhau, cơn sân chỉ là cơn sân.

Chúng ta thường nói: cơn sân của người khác là “họ sân” và cơn sân của mình là “tôi sân”. Đó là thái độ sai.

Hành thiền để hiểu về bản chất thật sự của các phiền não này. Chúng ta không thể học hỏi được khi coi các phiền não này là của mình.

Sân và tham có bản chất riêng của chúng. Sân thì thô tháo và có bản chất phá hủy. Mặt khác, tham có bản chất dính mắc và nắm giữ, cái tham thì không muốn buông bỏ.

Bản chất của tâm là phải có cả kinh nghiệm tốt và kinh nghiệm xấu trong lúc hành thiền. Khi có thái độ và ý tưởng sai lầm thì tham hay sân sinh khởi. Khi có thái độ chân chánh, trí tuệ sinh khởi.

Các khó khăn chúng ta gặp phải là do không có thông tin đúng đắn trong việc quan sát, và không có sự hiểu biết về bản chất của tâm.

Thật khó khăn để thực hành mà không có sự hiểu biết thấu đáo về cách thực hành.

Khi có sự hiểu biết thực sự, mọi việc sẽ trở nên tốt đẹp.

Thiền Sư U Tejaniya