BUÔNG XẢ - NGHỆ THUẬT GIỮ TÂM QUÂN BÌNH

Buông xả là phương pháp giúp tâm trở nên quân bình. Khi thực hành buông xả, ta nhìn mọi sự vật như chính nó đang là. Không thêm sự yêu thích quá mức, cũng không dán nhãn ghét bỏ. Đó là trạng thái của một tâm trí tỉnh thức, không thiên vị, không dính mắc

Giáo lý nhà Phật có dạy: Không có gì đáng để nắm giữ cả. Hãy buông xả hết đi, bạn sẽ tự do.

Thật vậy, trong cuộc sống thường ngày, chúng ta dễ bị cuốn theo những điều khiến bản thân cảm thấy dễ chịu. Ta yêu thích, khao khát những gì đem lại khoái lạc.

Nhưng khi đối mặt với điều không mong muốn, lời chê bai, thất bại, mất mát, ta lại phản ứng dữ dội, khó chịu, thậm chí oán giận. Dòng xoáy yêu - ghét ấy cứ thế luân phiên cuốn chúng ta đi, tạo ra bao nỗi khổ đau và bất an trong lòng.

... Vì quá yêu con mình, bạn muốn che chở, bảo vệ nó mọi lúc, mọi nơi, ngay cả khi con đã qua tuổi 18. Khi con đã đủ trưởng thành để chịu trách nhiệm cho chính cuộc đời mình. Nhưng chính sự dính mắc ấy lại khiến khoảng cách giữa cha mẹ và con cái ngày một xa hơn. Ta đau vì con "không như mong muốn", còn con thì cảm thấy ngột ngạt, thiếu tự do.

... Vì quá giận lời chê bai của bạn bè hay đồng nghiệp, bạn để những lời ấy ám ảnh mình suốt nhiều năm trời. Bạn trách móc bản thân, mất đi sự tự tin và mang trong lòng nỗi buồn không tên.

Vì không buông được danh tiếng, bạn miệt mài lao theo guồng quay công việc, bỏ quên sức khỏe và những bữa cơm gia đình. Bạn sống vội, sống gấp, để rồi một ngày nhận ra mình đang tồn tại chứ không thật sự sống.

... Vì ôm mãi những tổn thương cũ, bạn dần trở thành kẻ mỏi mệt, chất chứa trong tim một “thùng rác” những cảm xúc tiêu cực, khiến thân tâm hao mòn, kiệt quệ.

Buông xả không phải là vô cảm, hờ hững hay dửng dưng với cuộc đời. Buông xả là biết trân trọng mọi thứ nhưng không để bất cứ điều gì chi phối mình. 

Ta không còn nắm chặt những gì thích thú, cũng không xua đuổi những điều không ưa. Tâm an trú trong hiện tại, chấp nhận sự sống như nó đang là.

Khi để tâm buông xả có mặt, bạn sẽ buông bỏ được sự chấp thủ đối với mọi người, mọi vật. Bạn nhìn thế giới bằng đôi mắt từ bi và bình thản. Không còn sân hận với ai, không còn đắm say điều gì. 

Bạn sẽ sống với sự tự do nội tâm và đó chính là nền tảng cho một đời sống an vui, vững chãi.

Khi bạn buông bỏ, bạn thực sự trở nên tự do. Khi bạn không còn níu giữ bất cứ điều gì, bạn có tất cả.

Và bạn ơi, mỗi ngày hãy cho mình thời gian tĩnh lại, lắng nghe một bài thiền buông thư để tập cho mình tâm buông xả.

St