Tháng 7 âm lịch – nhiều người gọi là “tháng cô hồn”, tháng xui.

Nhưng với Phật giáo, tháng 7 lại là mùa xuân của người tu, là tháng Vu Lan báo hiếu – đẹp nhất trong năm.

Em không nói chuyện ma quỷ,

em chỉ nói về sức khỏe theo khí hậu – âm dương.

Tháng 7 âm – khí âm thịnh

Không khí ẩm, lạnh, mưa nắng thất thường. Đây là giai đoạn chuyển mùa, khí hậu bất ổn.

Theo góc nhìn y học dưỡng sinh, âm khí là hàn khí lạnh sâu, dễ thấm vào cơ thể qua huyệt đạo, gây cảm cúm, đau nhức, uể oải.

Đặc biệt, phổi rất dễ bị tổn thương lúc này:

- Trời âm, phổi khô → da khô, đại tràng yếu → dễ táo bón, cảm lạnh, mệt mỏi.

- Tâm trạng cũng dễ rơi vào buồn bã, trống rỗng không lý do.

Dưỡng sinh tháng 7 âm – hãy nhớ 3 điều:

Tăng cường nước tốt

- Uống đủ nước ấm. Ưu tiên trà mát gan – giải độc – bổ phổi.

- Có thể dùng trà: hoa cúc, atiso, kỷ tử, táo đỏ.

Ăn bổ huyết – ấm – nhuận tràng

- Mật ong, vừng đen, gừng, tiêu, hành, tỏi, hạt óc chó.

- Dùng mật ong gừng – chanh – tỏi ngày 2–3 lần.

Tập thở bụng sâu – xoa bóp phổi – vận khí nhẹ nhàng

- Giúp tăng lưu thông khí huyết, phòng bệnh hô hấp, tinh thần nhẹ nhõm.

Tháng 7 không xui xẻo, chỉ là tháng nhắc ta sống chậm lại để quay về với hiếu hạnh và điều hòa thân tâm.

Âm khí nhiều, hãy làm dương khí sáng lên – bằng hơi thở, ăn uống, và lòng biết ơn.

Hãy dành tháng này để hỏi thăm cha mẹ, thắp nhang cho người đã khuất, và giữ tâm không vọng động.

Đừng sợ tháng 7.

Hãy sống tỉnh thức và biết ơn – đó là cách chúng ta an trú giữa hai cõi âm – dương.

Thu Phong