Tuổi thọ trung bình của con người là 75 hay 80  năm.  Chúng ta nên nghĩ, “ Bây giờ mình đã bao nhiêu tuổi rồi?  Nếu mình 45 tuổi có nghĩa là chỉ còn 30 năm nữa để sống.” Suy nghĩ như vậy, chúng ta sẽ nhận thức được sự vô thường của cuộc sống và thức tỉnh trước thực tế rằng chúng ta sẽ không thể có mặt trên cõi đời này mãi mãi. 

Có một câu hỏi là làm thế nào để  đương đầu với thực tế rằng cha của ai đó rất già, đang nằm trên giường cận kề với cái chết.  Trong trường hợp này, người cha đã  89 tuổi, vì vậy không cần phải khóc hoặc buồn, ông ấy thực sự đã sống rất thọ.  Ông ấy đã sống thọ hơn Đức Phật 9 năm, Đức Phật chỉ sống đến 80.  Đức Phật dạy rằng sống thọ là một nghiệp lành, nó là quả của sự không giết hại.  Vì vậy đây có thể là nghiệp lành của ông ấy từ quá khứ - không làm hại hoặc giết hại động vật. 

Chúng ta nên vui vì cha của chúng ta được trường thọ.  Nhưng đồng thời chúng ta cũng phải thấy rằng thân và tâm này là vô thường, có sinh và có hoại.  Chúng không tồn tại mãi.   Chúng ta có thể chờ đợi sự thật rằng khi con người già đi, họ sẽ chết.  Và nếu thân và tâm của họ đang trở nên suy yếu, sẽ có sự đau đớn và khó chịu, chúng ta không muốn cha mẹ chúng ta phải trải nghiệm những cảm giác như vậy từ ngày này sang ngày khác, chúng ta có lẽ thực sự cảm thấy vui và muốn cho họ ra đi với ước mong rằng quả của những thiện nghiệp sẽ mang lại cho họ một thân thể đẹp đẽ và mạnh khỏe trong kiếp sống kế tiếp.  Vì vậy,  nếu cha mẹ chúng ta đang ở trong tình trạng hết sức đau yếu, có lẽ tốt nhất là nên chuẩn bị sẵn sàng để cho họ ra đi. 

Làm như vậy, chúng ta phải quán chiếu sự thật rằng sự tồn tại của chúng ta dưới tấm thân của con người này là vô thường, và khi chúng ta chết chúng ta phải chia lìa mọi người, mọi thứ.  Nếu chúng ta thực sự chấp nhận điều này, chúng ta có thể cảm thấy yên bình với sự thật này.  Thay vì cảm thấy buồn về cái chết của người thân, chúng ta có thể biết rằng đây là bản chất của sự vật và vui với những việc tốt đẹp mà cha mẹ chúng ta đã làm.

Đức Đạt Lai Lạt Ma