“Biết đặt xuống một ngày bằng ba điều đáng biết ơn hôm nay, sẽ giúp giấc ngủ đến gần hơn trong bình yên ngày mai.” Có thể ngày qua còn thiếu sót, nhưng luôn có một điều nhỏ đã nâng đỡ ta.

Phật dạy, tâm biết đủ là cánh cửa của an lạc. Gieo sự ghi nhận vào những điều giản dị sẽ gặt lại cái nhìn sáng trong; biết ơn không phủ nhận khó khăn, chỉ giúp ta không để khó khăn che khuất toàn bộ bầu trời.

Dù chưa giải quyết hết mọi việc, ta vẫn dành ít phút nhớ về một người, một khoảnh khắc hoặc một khả năng đã giúp mình đi qua ngày hôm nay.

Vì mỗi buổi tối là một lời nhắc hiền hòa rằng ta có thể nghỉ ngơi, rồi ngày mai tiếp tục bằng một trái tim nhẹ hơn.

St