CƠ THỂ ĐANG TẮC Ở ĐÂU ?

1. TẮC Ở Phế (PHỔI)

- Hay thở nông, hụt hơi

- Khó thở khi lo lắng

- Hay ho nhẹ, dễ dị ứng

* Phế khí tắc → miễn dịch yếu, cảm xúc bất ổn

=> Mở tắc: tập thở sâu - sáng sớm hít khí trong lành - xoa vùng ngực - TDTT mỗi ngày.

2. TẮC Ở TỲ (TIÊU HÓA)

- Ăn xong mệt, đầy bụng

- Đầu óc lờ đờ, dễ buồn ngủ sau ăn

- Phân nát, k thành khuôn

* Tỳ khí tắc → năng lượng không sinh, cơ thể nặng nề

=> Mở tắc: ăn chậm, kiêng đồ lạnh, trà gừng - táo đỏ - trần bì.

 3. TẮC Ở CAN (GAN)

- Dễ cáu, hay bực, nóng trong

- Đau tức ngực, mắt mỏi, mất ngủ về sáng

- Kinh nguyệt rồi loạn (ở nữ)

* Can khí uất → khí không hành → sinh đàm, mụn, gan nóng.

=> Mở tắc: đi bộ sáng, xoa hông, uống trà hoa cúc - cam thảo - vỏ quýt khô, TDTT mỗi ngày.

4. TẮC Ở THẬN

- Mỏi lưng, tiểu đêm, người lạnh

- Trí nhớ kém, thiếu động lực, dễ mất phương hướng

* Thận khí suy - tinh không sinh - ý chí kém, thần suy.

=> Mở tắc: giữ ấm thắt lưng, ngủ sớm, xoa thận mỗi tối, dùng đậu đen - kỷ tử - hạt sen.

5. TẮC Ở TÂM (TIM - THẦN TRÍ)

- Khó ngủ, tim đập nhanh, hồi hộp vô cớ

- Lo âu, mơ hồ, dễ tổn thương

- Tâm khí bất an - thần không an cư → mất ngủ, rối trí.

=> Mở tắc: thiền - hít thở bụng - tĩnh tâm trước ngủ, ăn nhẹ táo đỏ - sen - gạo nếp, TDTT mỗi ngày.

St