ĐÁP:
Sữa đậu nành có rất nhiều tác dụng, đặc biệt ngăn ngừa các triệu chứng của tim mạch, giúp làm hạ cholesterol trong máu. Với lượng protein phong phú, sữa đậu nành có thể giúp xương chắc khỏe, tránh loãng xương. Các chất chống ôxy hóa có trong chất đạm của đậu nành có thể ức chế sự khởi phát của các tế bào ung thư.
Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều sữa đậu nành trong thời gian dài hoặc thay thế sữa đậu nành cho nước lọc uống hàng ngày vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như: tăng nguy cơ đột quỵ, suy tuyến giáp làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh của những người mắc bệnh gout… Ngoài ra, uống nhiều sữa đậu nành sẽ gây khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy do các chất dinh dưỡng trong đó không được hấp thu hết. Đối với một người trưởng thành, chỉ nên uống 500ml sữa đậu nành/ngày là đủ dưỡng chất cần thiết, vừa làm đẹp da, vừa giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Với sữa đậu nành được nấu sôi tiệt trùng tại nhà hay mua ở ngoài chợ đựng trong chai/túi, nên cất trữ trong tủ lạnh (đặc biệt vào mùa hè) và uống hết lượng sữa trong chai/túi đã mở trong vòng 24 giờ. Với loại sữa đậu nành đựng trong hộp giấy đã được tiệt trùng, khi đã được mở hộp thì buộc phải được bảo quản trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng 48 giờ.
Theo SKĐS
Các tin tức khác
- Bài thuốc đơn giản tại nhà giúp đối phó với bệnh tuyến giáp (30/07/2016 12:54)
- Những thực phẩm rẻ tiền ăn thường xuyên thì cả đời không ốm (29/07/2016 1:01)
- 3 giai đoạn, 5 sai lầm cần nắm vững khi bắt đầu trồng rau thùng xốp (29/07/2016 12:57)
- Phòng ngừa vẹo cột sống (26/07/2016 1:22)
- Những căn bệnh có khả năng dự báo thời tiết (24/07/2016 1:03)
- Các suy nghĩ trẻ trung rất tốt cho sức khỏe (23/07/2016 1:24)
- 6 lí do nên uống một cốc nước ấm vào mỗi sáng (22/07/2016 2:44)
- Sự yên tĩnh có thể tái tạo những tế bào não (21/07/2016 1:24)
- Tập cho cổ - vai - lưng đỡ đau mỏi (20/07/2016 3:04)
- Dấu hiệu báo động đột quỵ và cách xử trí ban đầu (19/07/2016 1:43)