8/10/2015 3:13
Câu hỏi:
Khi ngồi thiền, con không nhắm mắt. Con kinh nghiệm thấy khi nhìn xuống như vậy con có độ tỉnh nhiều hơn. Khi nhắm mắt thì dễ rơi vào hôn trầm. Suốt 1.5h ngồi thiền con mở mắt, khi rơi vào hôn trầm, vọng tưởng nhiều hoặc vô ký, tự động nhắm mắt lại và gật.
Thầy trả lời:
Không cố định là phải mở mắt hay nhắm mắt. Khi ngồi, Sư Ông có dạy chuẩn của nó là mở 1/3, từ chỗ mình ngồi mắt mở nhìn ra khoảng 3 gang tay là vừa. Không phải trụ tâm vào điểm ấy, đó là tầm chuẩn để biết mình mở mắt chừng đó là vừa phải. Khi nào vọng động hơi nhiều, muốn yên thì chúng ta có thể nhắm mắt lại. Khi nào cảm thấy hôn trầm, chúng ta mở mắt ra. Buồn ngủ nhiều thì mở lớn ra, có khi nhìn thẳng để đối trị bệnh buồn ngủ. Đó chỉ là phương pháp vận dụng để đối trị trong khi mình ngồi thiền. Chúng ta cần phải khéo léo linh động xử lý sao cho cân bằng là tốt.
Thích Tâm Hạnh - Thiền viện Trúc Lâm Bạch Mã
Các tin tức khác
- Thế nào là ngũ căn, ngũ thức và bát thức? ( 5/10/2015 5:32)
- Có nên nhẫn nhịn mãi không? ( 4/10/2015 3:37)
- Xử lý chuột như thế nào để không mang tội sát sinh? ( 3/10/2015 4:45)
- Tâm đạo lúc tinh tấn lúc lui sụt (30/09/2015 3:28)
- Mặc cảm hơn, kém, bằng (24/09/2015 3:26)
- Khi thần tượng sụp đổ (18/09/2015 2:22)
- Thế nào gọi là nhìn sâu? (10/09/2015 4:18)
- Sự nóng giận và ganh tị ( 9/09/2015 2:32)
- Tại sao ba thứ độc tố "vô minh, tham lam và giận dữ" cũng là các độc tố của thân xác? ( 5/09/2015 4:08)
- Tại sao nói “Sanh tử là việc lớn”? ( 5/09/2015 3:38)