Từ bi là cách nhanh nhất giảm đi chiều sâu của nỗi đau trong lòng.

Từ bi không chỉ là tình yêu thương dành cho người khác, mà còn là lòng trắc ẩn dành cho chính bản thân mình. Khi mở rộng lòng từ bi, ta học cách chấp nhận và tha thứ, không chỉ cho những người đã làm tổn thương ta, mà còn cho chính mình vì đã để nỗi đau lấn át quá lâu.

Từ bi giúp ta nhìn nhận lại nỗi đau từ một góc nhìn khác. Thay vì đắm chìm trong những cảm xúc tiêu cực, ta có thể học cách nhìn vào nỗi đau như một bài học, một cơ hội để trưởng thành.

Khi từ bi với chính mình, ta không còn trách móc bản thân vì những sai lầm đã qua, mà thay vào đó, ta hiểu rằng, ai cũng có những bước chân sai, ai cũng có những lúc yếu đuối, ai cũng có thể phạm sai lầm.

Từ bi không phải là một phép màu giúp nỗi đau biến mất ngay lập tức, nhưng nó là cách nhanh nhất để ta bắt đầu hành trình chữa lành.

Khi từ bi với chính mình, ta cho phép bản thân được yêu thương và chấp nhận, bất chấp những vết thương rất đau. Và khi ta từ bi với người khác, ta mở ra một không gian cho sự tha thứ và hàn gắn.

Từ bi là thay vì khước từ nỗi đau, chúng ta học cách ôm lấy nó, đối diện với nó bằng một trái tim rộng  mở. 

Vô Thường