Làm thế nào để ta có thể kiểm soát cơn giận của mình?

Khi bạn biết lắng nghe chính mình, quan sát chính mình. Bạn giận bạn liền biết bạn giận. Bạn biết rằng cái giận này sẽ đưa đến tự hủy hoại, đưa đến đau khổ cho mình cho người. Cái giận này chẳng có ích gì cả. Bạn tự hỏi bạn muốn ôm mãi đóng rác rưởi này làm gì?

Chi bằng cho qua hết đi. Mình cũng suy nghĩ lại. Vấn đề nằm ở đâu. Giải quyết như thế nào cho hợp tình hợp lý. Lợi người lợi mình. Như thế chẳng phải tốt hơn sao.

Nghe thì có vẻ đơn giản. Nhưng làm được lại là điều không dễ dàng. Không dễ là vì khó có thể kiểm soát trong ngày một ngày hai.

Nhưng lại thật dễ, nếu bạn kiên trì làm hằng ngày mà không chờ đợi kết quả. Bạn cứ làm, vì biết nó là điều tốt. Ngày hôm nay chưa được, ngày mai cũng chưa được. Nhưng một tháng sau, một năm sau, mấy năm sau. Bạn cứ kiên trì giải thích và tự nhủ với chính mình. Kết quả sẽ đến lúc nào mà bạn không nhận ra ấy chứ.

Đến một ngày, khi dù điều gì xảy ra. Bạn đều có thể bình tĩnh đối mặt. Bao dung mà giải quyết. Thân và tâm nhẹ nhàng như hư không. Lúc đó, bạn mới thấy biết ơn những tháng ngày kiên trì không bỏ cuộc. Để bạn có thể vượt qua, những đau khổ rác rưởi của cuộc đời.

St