Tất cả chỉ thiếu sự lắng nghe của ta

6/08/2016 6:19
Các vị thiền sư thường dạy rằng, trong giờ phút này nếu như ta biết lắng nghe, biết quan sát, biết cảm nhận các hoạt động của thân, của những cảm giác, của trạng thái nào đang có mặt trong tâm... tức là ta đang sống trọn vẹn tỉnh thức trong giờ phút hiện tại.

Mà tôi nghĩ, thật ra việc ấy không đòi hỏi một sự dụng công gì nhiều lắm như mình tưởng đâu.  Vì khi chú tâm lắng nghe một bản nhạc nào đó thì ta cần một sự cố gắng, chứ như lắng nghe hết tất cả thì thật ra ta chỉ cần buông thả cho tâm mình được tự nhiên và trong sáng mà thôi.

Cái khó có lẽ là làm sao ta có thể tạm buông bỏ được những gì mình đã nghe, đã biết, những kỳ vọng của mình, để trở về được ngay nơi này, để tiếp xúc được với thực tại. Có thể là chỉ trong chừng bốn phút và ba mươi ba giây thôi.

Và tôi hiểu rằng, bây giờ và ở đây đang có đầy đủ hết tất cả, và có lẽ nó chỉ thiếu vắng mỗi sự có mặt của chính mình để lắng nghe mà thôi...

 

Nguyễn Duy Nhiên

Các tin tức khác

Back to top