Sức khỏe có được do phước đời trước và sự rèn luyện của đời này, kết hợp thêm các yếu tố khác như ăn uống, gene di truyền, và môi trường sống. 

Phước đời trước ta không thể can thiệp được, nhưng ta vẫn có thể điều chỉnh về sự rèn luyện trong đời này. 

Có hai cách để rèn luyện sức khỏe: một là bằng cách lao động làm việc siêng năng, và hai là bằng cách tập luyện thể dục, thể thao đều đặn. Hai phương pháp này rất khác nhau.

 Tập luyện thể dục giúp ta vận động, đốt cháy calo, giữ cho cơ thể săn chắc và khoẻ mạnh. Nhưng nếu ta chỉ tập trung vào việc rèn luyện thể chất, không làm lợi lạc cho đời ta sẽ không có phước. 

Một lúc nào đó, khi ta gặp phải một cơn bệnh bất kỳ ập đến, cơ thể ta sẽ suy sụp và mất đi mọi thứ, bởi vì ta đã không tích lũy đủ phước. 

Nếu chỉ hưởng thụ mà không đóng góp gì thì sau này nhân quả bù trừ lại, sẽ là sự mất mát nhiều hơn trong cuộc đời. 

Tuy nhiên, nếu ta lao động vừa chừng như xây nhà, chẻ củi, gánh nước, đắp đường cho mọi người, thì chính những hoạt động này sẽ giúp rèn luyện cơ thể đồng thời cũng mang lại lợi ích cho cuộc sống. 

Đây là lối rèn luyện sẽ giúp ta tích lũy thêm phước từng ngày. Khi về già, ta sẽ được phước về sức khỏe, vì cơ thể ta sẽ dẻo dai và tinh thần ngày càng minh mẫn hơn.

(Trích trong sách NHÂN QUẢ LÀ CHÌA KHOÁ CỦA NHỮNG ĐIỀU BÍ ẨN trang 63-64-65)