Có người nói, thói quen tốt thành tựu một đời người, thói quen xấu dẫn bạn xuống suối vàng. Chỉ khi thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt không tốt ở hiện tại, bạn mới có thể tránh được bệnh tật và phục hồi cơ thể.

Khi được hỏi về bí quyết sống lâu sống thọ, cựu Thủ tướng Anh Churchill đã nói rằng: "Lúc có thể ngồi tôi tuyệt đối sẽ không đứng, lúc có thể nằm tôi tuyệt đối sẽ không ngồi". Học cách thư giãn và nghỉ ngơi thích hợp quả thực rất quan trọng.

Trong lúc làm việc, thỉnh thoảng hãy nghỉ ngơi một lát, lắc lắc đầu, nhún nhún vai, nhìn ra xa…

Không thức khuya, không uống quá nhiều rượu, không buông hả, không tức giận, không lo lắng quá mức, không hận thừ….

Những điều này tuy cũ nhưng chưa bao giờ là lỗi thời hay vô ích, hãy từ bỏ tất cả các thói quen xấu và dọn đường cho sức khỏe của chính bạn.

St