Nhiều người nghe chẩn đoán “thiếu máu” là lập tức tìm đến các loại thuốc bổ máu. Nhưng thực ra, uống nhiều thuốc bổ không hẳn là giải pháp, thậm chí còn có thể làm gan và thận thêm gánh nặng. Thiếu máu không đơn giản là thiếu hồng cầu, mà gốc rễ thường nằm ở chỗ cơ thể không hấp thụ và chuyển hóa được dinh dưỡng để tạo ra huyết chất lượng.

Ăn uống nhiều chưa chắc đã bổ máu, nếu phần lớn là thực phẩm rác, nhiều đường tinh luyện, nhiều hóa chất, ít dưỡng chất. Cơ thể lúc này vừa “dư thừa chất ngọt”, vừa “thiếu đường tự nhiên” từ trái cây, mật mía, rau củ, ngũ cốc thật sự.

Thêm vào đó, nhiều người ít vận động, ít thở sâu, không để oxy vào phổi và máu – thì dù ăn bao nhiêu, máu cũng thiếu khí, thiếu sức sống.

Vậy nên, muốn nuôi dưỡng huyết đúng cách, hãy bắt đầu từ việc:

- Ăn uống cân bằng, chọn thực phẩm tự nhiên, ít chế biến.

- Hạn chế đường tinh luyện, thay bằng mật mía, hoa quả.

- Vận động đều đặn, tập thở sâu để đưa oxy vào máu.

- Chăm sóc Gan và Thận – vì đó mới là gốc rễ sinh huyết.

Bổ máu không phải chuyện “uống thêm thuốc”, mà là chuyện “nuôi lại cả dòng huyết” từ gốc. Khi khí huyết thông, cơ thể sẽ tự điều chỉnh và khỏe lên từ bên trong.

Thương mến,

Thu Phong