SÂN HẬN LÀ TỰ HỦY HOẠI CHÍNH MÌNH

Chúng ta bực bội tức là đang tự hủy hoại chính mình. Nổi giận cũng là tự làm tổn thương mình, cáu kỉnh cũng là tự làm tổn thương mình. Vì vậy, phải biết dừng những làn sóng năng lượng xấu (dòng nghiệp xấu ác)

Khi làn sóng xấu sắp kéo đến, chúng ta hãy quay trở về với Phật, chỉ mỉm cười thôi. Niệm Namo Buddhaya… Khi tụng niệm, hãy cố gắng mỉm cười một chút. Mỉm cười bên ngoài rồi dần dần nụ cười ấy sẽ đi vào bên trong tâm.

Đừng quan tâm người khác nhìn mình như thế nào. Nếu cứ mãi quan tâm đến ánh mắt của người khác thì chúng ta chẳng cần làm gì nữa. Ngày trước, khi Luangta thực hành, Luangta chẳng quan tâm đến ai cả, chỉ quan tâm đến chính mình.

Hãy quay về quan sát chính mình. Chẳng hạn, hôm nay mình đang khó chịu vì điều gì? Vì nguyên nhân nào mà mình không thể thoát ra khỏi trạng thái cảm xúc ấy? Hãy thử nhìn lại và quán xét.

Có thể chúng ta vẫn có lúc buồn bực, nhưng phải thay đổi thật nhanh. Nếu những trạng thái ấy thường xuyên xuất hiện, điều đó cho thấy có thể trong quá khứ chúng ta đã từng ghi nhận và lưu giữ chúng rất lâu.

“Ví dụ như chúng ta không thể ở yên với hiện tại. Ngồi xuống mà muốn an trú trong hiện tại cũng không được. Lúc thì tâm chạy về quá khứ, lúc lại phóng tới tương lai, suy nghĩ hết chuyện này đến chuyện khác; không thể ở yên được.

Đã bao giờ bạn thử ngồi và thực sự ở trong hiện tại chưa, không suy nghĩ bất cứ điều gì? Không đâu, chẳng ai làm được như vậy cả.

Thử chạy theo những suy nghĩ ấy xem. Chúng ta còn chưa kịp theo thì nó đã biến mất, chẳng biết chạy đi đâu. Giống như khi đang ngủ vậy. Thử chú ý thật sát vào nó — vừa ‘chíu’ một cái, nó đã biến mất, chẳng biết đi đâu, rồi cũng chẳng biết mình có đang mơ hay không.

Vì vậy, khi tâm suy nghĩ phóng ra bên ngoài, hãy đưa nó trở về với Phật. Nếu suy nghĩ quá nhiều thì hãy chuyển sang suy nghĩ tích cực, nghĩ theo hướng tốt đẹp, trở về với những làn sóng năng lượng tốt (nghiệp thiện lành)

----

Luangta Ma Viriyathera