Trong một năm, những người sống trong các thành phố nên có ít nhất một tháng để sống một cuộc sống yên tĩnh. 

Nếu chúng ta sống lâu trong cuộc sống xô bồ, ồn ào ắt sẽ phát sinh nóng nảy, rối loạn, ầm ỹ, con người khi đó sẽ mất đi phương hướng, không phân biệt được đúng sai, bị người khác thừa dịp dắt mũi .

Lúc này phải học cách  giữ được bình tĩnh mới có thể thực sự đối mặt  với vấn đề, mới có niềm hi vọng vào bản thân,  và thậm chí còn có thể trò chuyện cùng với các bậc thánh hiền thời xưa, cùng với trời đất và đức Phật, và cuối cùng có thể đạt tới ranh giới bình yên “bình yên và khỏe mạnh cả về thể xác lẫn tâm hồn”.

Trích Những điều học được khi lòng ta bao dung - Theo Sức Khỏe Cộng Đồng