Bạn phiền muộn là do tâm hay chấp nhất và chưa đủ rộng lượng.

Bạn tức giận là vì muốn chung quanh thuận theo ý mình và lòng bạn chưa đủ bao dung.

Bạn rầu rĩ là do suy nghĩ chưa đủ tích cực.

Bạn lo nghĩ là do tâm trí chưa đủ thong dong.

Bạn đau thương là tại chí chưa đủ kiên cường.

Bạn đố kỵ là vì bạn chưa đủ ưu tú.

Bạn tham muốn là vì chưa thấu hiểu vô thường.

Mỗi loại phiền não đều bắt nguồn từ chính ta.

Mỗi khi chúng xuất hiện chính là cơ hội để ta quay về quán sát nội tâm, nhận ra khiếm khuyết của bản thân, rồi sau đó nổ lực chuyển hóa. Cứ như thế, nhờ phiền não mà chúng ta hoàn thiện mỗi ngày.

Trích Nhẹ Gánh Ưu Phiền

Như Nhiên Thích Tánh Tuệ