Chị em mình muốn da sáng, da mịn, da có sức sống – thì đừng chỉ tìm trong hũ kem.

Mỹ phẩm là lớp áo đẹp – nhưng làn da thật sự khỏe là từ máu huyết, từ nội tiết, từ giấc ngủ, từ cách mình sống mỗi ngày.

Trong y học cổ truyền, khí dẫn huyết – huyết nuôi da. Mà huyết lại gắn chặt với chu kỳ kinh nguyệt và tử cung. Nếu huyết không đủ, khí không thông, tử cung uất tắc – thì dù có chăm da cỡ nào, da cũng sạm, nhợt, kém sắc, dễ nổi mụn, dễ lão hóa.

Da là tấm gương của sức khỏe bên trong. Nhìn da là thấy được khí huyết. Và mỗi tháng một lần – kỳ kinh nguyệt chính là “bài kiểm tra sức khỏe” của làn da.

Nên trước khi chọn loại kem dưỡng nào đó, hãy tự hỏi:

- Mình có ngủ trước 23h không?

- Mình có ăn bữa tối sớm, ăn đủ chất, đủ ấm không?

- Mình có vận động mỗi ngày, để khí huyết lưu thông không?

- Kinh nguyệt có đều không? Máu có đỏ tươi, không vón cục không?

- Mình có hay lo nghĩ, stress, ôm chuyện vào lòng không?

Một số cách dưỡng da từ gốc theo dưỡng sinh Đông y: 

1. Uống nước ấm thay vì nước lạnh, đặc biệt vào sáng sớm và trước kỳ kinh. Nước ấm giúp tạng phủ ấm, khí huyết lưu thông.

2. Dưỡng tử cung – là gốc của làn da người phụ nữ.

Ngâm chân buổi tối, xoa vùng bụng dưới mỗi ngày theo chiều kim đồng hồ. Giữ vùng bụng dưới ấm. Không tắm khuya, không để lạnh lưng và bàn chân.

3. Ăn bổ huyết đúng thời điểm:

Sau kỳ kinh 3–5 ngày, dùng thêm các món như cháo gạo nếp nấu táo đỏ – kỷ tử – đương quy; hoặc canh gà hầm hạt sen – bạch truật. Đó là lúc huyết mới được sinh, nếu dưỡng đúng, da sẽ sáng hồng cả tháng.

4. Xoa bóp huyệt Tam âm giao, Quan nguyên, Huyết hải mỗi tối để điều hòa nội tiết, hỗ trợ điều kinh, dưỡng da.

5. Giữ tâm bình khí hòa – ít giận, ít lo, ít uất. Can khí điều thì khí huyết thông, mà khí huyết thông thì da mới có “thần”.

Làm đẹp không phải là chuyện riêng của da, mà là cách mình đối đãi với chính cơ thể.

Người phụ nữ có làn da đẹp – không phải vì trang điểm khéo, mà vì họ hiểu mình, biết lắng nghe mình, và chọn sống thuận theo nhịp sinh học, theo âm dương.

Chăm da bằng mỹ phẩm là bước sau.

Chăm mình bằng khí huyết – mới là bước đầu.

Thương mến,

Thu Phong – TÂM ĐẠO Y QUÁN

Y học cổ truyền – Dưỡng sinh – Dinh dưỡng lâm sàng