Cái nhìn thực tế là mục đích của thiền quán chánh niệm. Thực tế có nghĩa là không trốn tránh những điều không tốt đẹp về bản thân cũng như về thế giới.

Trong các phiền não, thực tế mà nói thì dễ tạo nghiệp nhất là lời nói.

Bốn yếu tố giúp cho chánh niệm phát triển và trở nên mạnh mẽ, cho đến khi nó xứng đáng được mang danh hiệu là trợ bồ đề.

Tâm, khi được nghỉ hoàn toàn, thì tĩnh lặng. Khi tâm tĩnh lặng, trí tuệ sinh khởi dễ dàng, trôi chảy.