Ngoài giàu magiê, mangan, đồng, protein và kẽm, hạt bí ngô còn chứa các hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa đánh bay gốc tự do, giúp cải thiện sức khỏe cho bạn.

Một món cơm chiên rau củ nhanh chóng và dễ dàng dành cho người ăn chay. Nếu trong bếp nhà bạn có sẵn các món để tận dụng (như cơm nguội, rau củ đậu … thì quá tuyệt vời). Thành phần chính cần có là gạo (cơm), nước tương và dầu mè. Ngoài ra, các món rau củ đậu có thể thay thế hoặc thêm bớt tùy theo khẩu vị của bạn. Phần trình bày sau là theo cách làm yêu thích mà tôi muốn chia sẻ với bạn.

Ít ai ngờ rằng, lá ổi lại có nhiều tác dụng thần kỳ đến vậy, từ chữa rụng tóc đến ngừa tiểu đường, giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa và nhiều tác dụng khác.

Ngồi nhiều, suốt ngày ôm máy tính, mắt mỏi, bụng to. Bạn nên pha ngay trà hoa cúc để bổ mắt và giảm mỡ bụng.

Tạo hóa từ khi sinh ra con người đã trang bị đầy đủ mọi khả năng tự bảo vệ, tự chữa lành những tổn thương. Mỗi ngày chỉ 5 phút, hãy đánh thức khả năng tự làm sạch của cơ thể.

Rau cần và các loại rau trồng dưới nước như rau muống, rau rút, rau ngổ... dễ bị nhiễm loài sán lá ruột.

Các nhà khoa học tại Canada đã tìm ra hy vọng mới trong điều trị ung thư khi phát hiện một loại rễ cây có thể tiêu diệt 98% tế bào ung thư chỉ trong 48 giờ – rễ cây bồ công anh.

"Đây là món chay chủ lực ở các nhà hàng Châu Á. Món này chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ đám đông dự tiệc nào. Bạn có thể cho thêm đậu, đậu phụ và ớt để hợp với khẩu vị của bạn. Cho vào lúc sắp bắc xuống để giữ độ giòn và tươi của chúng."

Hạt chia được cho là giúp “trẻ ra”, “chống ung thư cho phụ nữ”, nghiên cứu khẳng định giảm 70% gốc tự do, ngoài ra còn đốt cháy chất béo trong nội tạng.

Quế là thứ rất tốt cho sức khỏe khi mùa lạnh đang tới. Khi pha quế với sữa sẽ mang lại kết quả không ngờ đối với sức khỏe bởi sự kết hợp giữa các đặc tính chống viêm của quế với các đặc tính kháng khuẩn có trong sữa.

Một quả chanh có thể cung cấp khoảng 64% lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Không những thế, loại quả này còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thực vật (phytochemicals) tốt cho sức khỏe, trong đó bao gồm polythenols và terpenes.

Vận động thể chất đóng vai trò quan yếu trong việc giúp duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường tuýp 2 và thậm chí giúp ngăn ngừa ung thư.

Không chỉ giúp làm đẹp da, quả na còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như bảo vệ mắt, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa mệt mỏi, đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Lycopen là sắc tố đỏ được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt dồi dào trong quả cà chua. Đây cũng là một chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, cung cấp một loạt lợi ích sức khỏe như giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và có tác dụng giải độc.

Một nghiên cứu dịch tễ trên quy mô lớn đã chỉ ra rằng những người ngủ quá nhiều có nguy cơ chết sớm hơn.