Các loại rau nấu canh quen thuộc như rau muống, ngót, cải cúc… là dược liệu cho nhiều bài thuốc Đông y.

Ăn chay không chỉ là cách để sống khỏe mạnh mà còn góp phần bảo vệ môi trường và thể hiện lòng từ bi. Tuy nhiên, để duy trì sức khỏe tối ưu khi ăn chay, việc nấu các món chay đầy đủ dinh dưỡng là rất quan trọng.

Thực hiện chế độ ăn chay là một trong những cách hỗ trợ giảm cân tự nhiên và bền vững. Khi áp dụng các bữa ăn chay lành mạnh, cơ thể bạn có thể giảm cân rõ rệt, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể.

Vitamin D3 là một chất dinh dưỡng quan trọng cho xương, não và sức khỏe tim mạch… có ở một số thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật. Người ăn chay có thể sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng này. Dưới đây là những sản phẩm nguồn gốc thực vật giàu vitamin D3.

"Tôi có thói quen ăn chay 10 ngày mỗi tháng, song người nhà ngăn cản cho rằng thiếu chất. Điều này đúng hay sai?"

Sắt là loại khoáng chất đóng vai trò thiết yếu trong nhiều quá trình trao đổi chất của cơ thể. Một người trưởng thành cần khoảng 8 đến 18 mg sắt/ngày. Thịt là nguồn cung cấp sắt dồi dào. Do đó, những người ăn chay sẽ dễ bị thiếu sắt.

Vào tháng 7 nhiều người thường chọn ăn chay, đặc biệt là vào dịp rằm tháng 7. Ăn chay vào rằm tháng 7 chính là đang bày tỏ sự tôn trọng, thành kính và đồng thời cũng đang cầu nguyện cho gia đình được khỏe mạnh, hạnh phúc.

Theo quan điểm của đạo Phật, ngủ (thùy) là một món dục, thậm chí được xếp đứng đầu trong năm món dục: tài - sắc - danh - thực - thùy. Đức Phật đã chỉ dạy “thiểu dục tri túc”.

Giấc ngủ đủ và chất lượng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là một số thói quen cần tránh để cải thiện chất lượng giấc ngủ:

Các thực phẩm hàng đầu trong việc giúp làm mát cơ thể lại không gây tăng cân được các chuyên gia trên tờ Women’s Health khuyến nghị gồm có dưa hấu, dưa leo, nước dừa và bạc hà.

Hoa Đà - danh y nổi tiếng trong nghề Đông y Trung Quốc đã đúc kết 38 bí quyết vàng về sức khỏe, sau 18 thế kỷ vẫn còn vô cùng giá trị.

Các loại thảo mộc và gia vị đã được mọi người trên khắp thế giới sử dụng từ thời cổ đại cho cả mục đích ẩm thực và y học rất tốt cho sức khoẻ.

Ăn chay có thể làm giảm tình trạng béo phì và tiểu đường loại 2 - một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ung thư.