Khi lựa chọn ăn chay, chuyên gia dinh dưỡng cho rằng nên đa dạng thực phẩm trong các bữa để đảm bảo sức khỏe.

Những loại quả dưới đây có chứa hàm lượng vitamin C rất lớn, bổ sung hằng ngày rất tốt cho cơ thể.

Xu hướng tìm tới những quán ăn chay ngày càng phổ biến ở các thành phố lớn. Để giúp bạn dễ tìm kiếm những quán ăn chay ngon khi du lịch, chúng tôi xin đưa ra những thành phố ăn chay nổi tiếng khắp thế giới.

Để giúp thực đơn ăn chay của bạn được phong phú, hấp dẫn xin được giới thiệu 5 món chay của Hàn Quốc khá đơn giản, dễ làm mà lại khá ngon.

Đây là những loại đồ uống đứng đầu bảng làm tăng nguy cơ loãng xương.

Nhiều gia đình thưởng thức trái cây trước bữa cơm 30 phút, có gia đình giữ thói quen ăn trái cây sau bữa ăn. Vậy, đâu mới là thói quen tốt, có lợi cho sức khoẻ?

Đối với những bạn tập thể thao thường xuyên, hoặc lao động mạnh thì việc bổ sung đầy đủ protein là rất cần thiết. Những loại thực phẩm sau đây vừa giàu protein, vừa dễ tìm để bạn có thể bổ sung vào bữa ăn mỗi ngày của mình.

Những trái thuần Việt được trồng tại nhiều vùng miền trải dài từ Bắc vào Nam, không nhập khẩu Trung Quốc.

Dưới đây là 3 bí quyết cực đơn giản từ vận động viên 100 tuổi mà mọi người có thể tham khảo để sống khỏe, sống thọ.

Trong cuộc sống, việc quan tâm tới giấc ngủ cũng quan trọng như việc bổi bổ, chăm sóc cơ thể vậy. Do đó, hãy nhớ sắp xếp cuộc sống để đảm bảo chất lượng và thời gian đầy đủ.

Hiện nay có không ít người bị thoái hóa cột sống. Bên cạnh uống thuốc giảm đau, nhiều người cũng thường áp dụng các biện pháp dân gian của ông cha ta ngày xưa, với các nguyên liệu tùa thiên nhiên, đem lại hiệu quả đáng kinh ngạc.

Lâu nay, chúng ta vẫn biết rằng uống nhiều nước ngọt dễ gây béo phì và đái tháo đường. Nhưng ít người biết rằng đồ uống có đường còn làm tăng nguy cơ gãy xương.

Người mắc bệnh tim nên căn cứ vào lượng chất béo lành mạnh và điểm bốc khói để lựa chọn loại dầu ăn tốt cho sức khỏe.

Ánh sáng là dạng vật chất đặc biệt mang năng lượng. Thực vật nhờ ánh sáng mặt trời quang hợp tạo ra các chất hữu cơ và nguồn oxy nuôi sống hầu hết sinh vật.