Chỉ cần bạn quản lý tốt miệng, tinh thần và giấc ngủ, chắc chắn bạn sẽ giảm thiểu được nhiều bệnh tật, sống khỏe mạnh trong thời gian dài

Môn thể thao giúp cải thiện tâm trạng, tăng sự tự tin, linh hoạt, góp phần xua tan những căng thẳng trong cuộc sống.

Chúng ta áp dụng nhiều phương thức chế biến và làm chín thức ăn; theo đó, một số cách chế biến được khuyến nghị nhiều hơn số khác vì giúp bảo tồn được dưỡng chất của thực phẩm sau khi chế biến.

Khi thận khỏe mạnh, hoạt động bình thường thì cơ thể của bạn tự khắc sẽ ổn định. Nếu tự nhận thấy 3 biểu hiện này vào ban đêm, chứng tỏ thận của bạn đang rất khỏe.

Đẹp - trẻ - khỏe là những thứ mà ai cũng muốn có dù ở độ tuổi nào, thế nên không gì tốt hơn là nắm ngay công thức “ăn 3 - uống 3 - làm 3” vào mùa thu để đạt được nhanh chóng.

Viêm nhiễm có tác dụng làm lành sự tổn hại tế bào trong cơ thể nhưng viêm nhiễm quá mức sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe và có thể gây ra chứng đau khớp, bệnh tim mạch và các bất ổn sức khỏe khác.

Theo thống kê, người dân Hoa Kỳ nằm trong số các quốc gia tiêu thụ rau củ quả ở mức cao. Tuy nhiên, lượng rau củ quả bị hoang phí, hư hỏng do không được bảo quản tốt cũng đáng kể - kết quả khảo sát đăng gần đây trên tạp chí Plos One.

Tình trạng thiếu selenium không được đề cập nhiều như thiếu các vitamin D và vitamin nhóm B. Tuy vậy, selenium cũng có vai trò thiết yếu với nhiều chức năng của cơ thể như tổng hợp DNA, miễn dịch, nội tiết, trao đổi chất và tim mạch.

Với sự đa dạng của thực phẩm chay hay thực dưỡng, từ chế biến sẵn đến nguyên liệu tươi, khô, người tiêu dùng cần chú ý để lựa chọn thực phẩm sao cho đúng và an toàn với sức khỏe. Sau đây là 5 cách lựa chọn thực phẩm an toàn cho cộng đồng người ăn chay và ăn thực dưỡng.

Người mắc các bệnh lý hô hấp là khó thở do tình trạng tắc nghẽn mạn tính đường thở và tăng tính đáp ứng của đường thở đối với nhiều kích thích khác nhau, đặc biệt là các hoạt động gắng sức, do đó làm giảm sút khả năng hoạt động thể lực, ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống sinh hoạt thường ngày.

Dậy sớm vào buổi sáng giúp bạn duy trì chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh, hỗ trợ cải thiện sức khỏe, làn da và tăng năng suất làm việc.

Tuổi thọ luôn là vấn đề được con người không ngừng khám phá, sống khỏe mạnh, sống thọ là đích đến lớn nhất của mỗi chúng ta. Chìa khóa để duy trì sức khỏe tốt và kéo dài tuổi thọ là gì? Hãy cùng tìm hiểu những đặc điểm sau đây của những người sống khoẻ mạnh tới già.

Chỉ cần khéo léo một chút trong cách chọn nguyên liệu và các loại gia vị đi kèm là chúng ta có thể làm được các món chay thơm ngon, ngọt lành và đặc biệt lại rất tốt cho sức khỏe.

Chế độ ăn chay trường là chế độ tránh ăn tất cả các sản phẩm từ động vật. Vậy làm thế nào để có thể đảm bảo sức khỏe và xây dựng một thực đơn ăn chay trường đủ chất?

Cuộc đời này, chẳng có gì mà phải lo lắng đến vậy.